ทีม HealthCoach

ทีมบรรณาธิการสุขภาพ

โภชนาการลดน้ำหนักสุขภาพองค์รวม

4 ผลลัพธ์ความสำเร็จจากสมาชิก

Unicity

ผลลัพธ์ก่อน–หลัง

ค่าสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงของสมาชิกที่ดูแลโดย ทีม HealthCoach

คุณ ป. (หญิง 38)

ภายใน 5 เดือน

47%

HDL (ไขมันดี)

ก่อน

38

หลัง

56

เพิ่มขึ้น 18 mg/dL

คุณ ก. (ชาย 60)

ภายใน 3 เดือน

53%

ไตรกลีเซอไรด์

ก่อน

320

หลัง

150

ลดลง 170 mg/dL

โอเมก้า ไลฟ์ 3 (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากน้ำมันปลา, น้ำมันปลาแซลมอน, วิตามินอี, สารสกัดจากโรสแมรี่)

คุณ ม. (หญิง 45)

ภายใน 4 เดือน

14%

น้ำหนัก

ก่อน

78

หลัง

67

ลดลง 11 kg

ยูนิเมต เลมอน เฟลเวอร์ เมท (เครื่องดื่มชนิดผง)

คุณ ส. (ชาย 52)

ภายใน 3 เดือน

39%

น้ำตาลในเลือด (FBS)

ก่อน

168

หลัง

102

ลดลง 66 mg/dL

ไบออส ไลฟ์ เอส (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร)

คุมอาหารร่วมกับ Feel Great

* ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

เกี่ยวกับ

รวบรวมและเรียบเรียงความรู้ด้านสุขภาพ โภชนาการ และการออกกำลังกาย จากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ เพื่อคนไทยทุกคน

บทความ & วิดีโอ

5 หลักการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ไม่โยโย่

ลดน้ำหนักให้ได้ผลระยะยาวไม่ได้อยู่ที่การอดอาหาร แต่อยู่ที่การปรับพฤติกรรมทีละน้อยอย่างต่อเนื่อง

19 มิ.ย. 2569

กินโปรตีนวันละเท่าไหร่ถึงจะพอ? คู่มือฉบับเข้าใจง่าย

โปรตีนคือสารอาหารที่คนไทยส่วนใหญ่กินไม่พอ มาดูว่าควรกินเท่าไหร่และจากแหล่งไหนบ้าง

16 มิ.ย. 2569

ทำไมการนอนถึงสำคัญกว่าที่คิด และวิธีนอนให้มีคุณภาพ

การนอนไม่พอส่งผลต่อน้ำหนัก ภูมิคุ้มกัน และอารมณ์ มาดูวิธีปรับการนอนให้ดีขึ้น

13 มิ.ย. 2569

HIIT สำหรับมือใหม่: ออกกำลังกาย 20 นาทีที่ได้ผล

ไม่มีเวลาออกกำลังกายนาน? HIIT คือคำตอบ เผาผลาญสูงในเวลาสั้น ๆ เริ่มได้ที่บ้าน

10 มิ.ย. 2569

ลดน้ำตาลอย่างไรไม่ทรมาน: 7 วิธีที่ทำได้จริง

น้ำตาลส่วนเกินคือตัวการของหลายโรค มาดูวิธีค่อย ๆ ลดน้ำตาลโดยไม่ต้องหักดิบ

7 มิ.ย. 2569

ดื่มน้ำเท่าไหร่ถึงพอ? และสัญญาณที่บอกว่าร่างกายขาดน้ำ

น้ำมีผลต่อพลังงาน สมาธิ และระบบเผาผลาญ มาดูว่าควรดื่มเท่าไหร่และดื่มอย่างไรให้ถูก

4 มิ.ย. 2569

อาหารต้านการอักเสบ: กินอย่างไรให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว

การอักเสบเรื้อรังเป็นต้นเหตุของหลายโรค อาหารบางชนิดช่วยลดการอักเสบได้

31 พ.ค. 2569

จัดการความเครียดอย่างไรให้สุขภาพดีทั้งกายและใจ

ความเครียดเรื้อรังทำร้ายทั้งร่างกายและจิตใจ มาดูวิธีจัดการที่ทำได้ทุกวัน

27 พ.ค. 2569

ไฟเบอร์: สารอาหารที่ถูกมองข้ามแต่สำคัญต่อระบบขับถ่าย

ไฟเบอร์ช่วยให้ขับถ่ายดี ควบคุมน้ำตาล และอิ่มนาน แต่คนส่วนใหญ่กินไม่พอ

24 พ.ค. 2569

วิตามินดีกับภูมิคุ้มกัน: ทำไมคนเมืองถึงขาดบ่อย

วิตามินดีสำคัญต่อกระดูกและภูมิคุ้มกัน แต่คนทำงานในอาคารมักได้รับไม่พอ

20 พ.ค. 2569